2015年1月

背中バランスダイエットというのもヘルシー

背中バランスダイエットというのもヘルシー

(公開: 2015年1月17日 (土))

これは歪んだ背骨を矯正するダイエットで、背中の箇所の筋肉も美的に引き締まる効き目もあります。とても大雑把にいえば、燃焼エネルギーが摂取エネルギーを上回れば、足りない分は体の中の脂を消費することでまかなわれます。きついだけが運動ではありません。日々生活するなかで空き時間に少量の運動量でもよいのでボディを動かすくせをつけましょう。

体重だけでなく、見た目やプロポーションでも若返りたいのなら、体操とともに栄養補助食品も不可欠ですね。私の持論なのですが、減量をするときはできるだけ他人と比較しないことが要点です。自分のペースを持続してください。昨日はスロトレやったのですが、7ヶ月ぶりだったものだから、相当疲れました。こんなことでは駄目ですね。体重減ったのにまだ二の腕と太ももにたくさんの内脂肪があるようなので、半身浴しながら運動しようかな。

トレーニングと食事によるダイエットを組み合わせて肥満脱出、そしてメタボリック症候群予防が不可欠だと実感しています。かなり大切なことなのですが、希望のダイエットはそもそも食習慣の改善ではないかといろんなモニターを見て気付きました。ぶっちあけダイエットのワンポイントはエクササイズと食材のバランスだとつくづく思います。ぶっちあけ肥満解消のワンポイントは体操と食品のバランスだとつくづく思います。

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コンビニのおでん

コンビニのおでん

(公開: 2015年1月 5日 (月))

急に寒くなってきて体が冷たくなって仕方のないときがあります。先日は会社からの帰り道でたまらなく寒くなり、コンビニを見つけて店内に入った次第です。こんなときはコンビニは都会のオアシスと思ってしまいます。またこの時期はコンビニでは、おでんを販売しています。とても美味しそうでよい匂いのするおでんです。また値段がお安いことも魅力です。お安いものではひとつ70円からになります。この日はコンビニのおでんをいただいてあったまってから帰宅しました。 ビフィーナ アマゾン